Menu
Zapraszamy najmłodszych pasjonatów dwóch kółek na 5-dniowe treningi rowerowe w Lesie Wolskim Podczas zajęć nabędziecie wiele nowych umiejętności rowerowych, będziecie odkrywać zakamarki Lasu Wolskiego, być może nawiążecie nowe przyjaźnie. A dodatkowo przygotowaliśmy dla Was leśne gry i zabawy Jedno jest pewne – to będzie dobry czas!
- nauka prawidłowej pozycji,
- nauka prawidłowego hamowania,
- nauka prawidłowego pokonywania zakrętów (na otwartych płaskich zakrętach i bandach) - nauka pracy rowerem i ciałem (pompowanie),
- podstawy skakania na małych skoczniach,
- jazda po zielonych i niebieskich trasach.
- doskonalenie prawidłowej pozycji
,
- doskonalenie prawidłowego i dynamicznego pokonywania zakrętów,
- nauka czytania przeszkód,
- nauka dynamicznego odciążania i dociążania roweru,
- nauka wykorzystywania przeszkód typu „stolik" lub „double" na trasie - nauka wybierania alternatywnych możliwości przejazdu na trasie,
- trasy niebieskie, czasem czerwone.
- Zbiórka o godz. 9:00 w Lesie Wolskim na parkingu przy ZOO
- rozgrzewka
- 5h zajęć rowerowych oraz leśnych gier i zabaw
- podczas zajęć przewidziane 2 przerwy (na obiad i na lody:) )
- odbiór dzieci o godz. 14:00
Priorytetem dla nas naszych treningach jest przede wszystkim bezpieczeństwo Young Riders’ów. Nad uczestnikami w czasie szkolenia czuwać będzie wykwalifikowana kadra instruktorska.
Ryzyko kontuzji zawsze jest, gdyż mamy do czynienia ze sportem ekstremalnym, ale będziemy się starali minimalizować to ryzyko.
Dla każdego uczestnika obozu wykupujemy ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków NNW do kwoty 10.000 PLN.
– do podpisania: Oświadczenie dotyczące zagrożeń wynikających z jazdy na rowerze MTB, umowa o uczestnictwo
– sprawny rower górski z przednim lub dwoma amortyzatorami oraz dwoma hamulcami
– ochraniacze (kolana, piszczele, łokcie)
– zbroja – ochraniacz kręgosłupa, klatki piersiowej i braków (opcjonalnie)
– kask rowerowy typu Full Face czyli zabudownay kask ze szczęką (zalecany) lub zwykły kask typu „orzeszek”
– rękawiczki rowerowe pełne – z długimi palcami,
– kurtka przeciwdeszczowa,
– zapasowa dentka
Rodzice dowożą dzieci na miejsce zbiórki, parking przy ZOO w Lesie Wolskim.
Podczas treningów codziennie zapewniamy obiad w postaci drugiego dania oraz pyszne tradycyjne lody.
Napoje i dodatkowe posiłki we własnym zakresie.